Запеканка с кабачком и тунцом
Простая и вкусная запеканка с кабачком, тунцом и сыром, идеально подходит для завтрака или перекуса.
«Запеканка с кабачком и тунцом» — рецепт, собранный из видео Instagram (автор — Евгений Щибря | ФудБлог | Видео | Рецепты). 7 ингредиентов, 5 шагов, около 35 минут, 4 порц.. Речь и кадры ролика разобраны автоматически: продукты сведены в один список с количествами, действия — в пронумерованные шаги без пауз, повторов и лишнего текста.
Приготовление
- Кабачок натираем на средней терке и отжимаем лишнюю воду.
- В емкость для запекания разбиваем яйца, добавляем тертый кабачок, творожный сыр, муку, соль и тунец.
- Все перемешиваем и выравниваем верхний слой.
- Посыпаем тертым сыром и, при желании, зеленью сверху.
- Запекаем 35 минут при 180 градусах.
Заметки
В одной порции 34 г белка и всего 120 ккал.
Похожие рецепты
Салат с сельдью, картофелем и яйцом
Простой, сытный и вкусный салат из доступных продуктов.
Омлет тетушки Пуляр
Воздушный омлет с сыром по рецепту тетушки Пуляр.
Вафли из чечевицы с тунцом
Полезные вафли из красной чечевицы с пикантной намазкой из тунца.
Белковый салат с курицей, айсбергом и горошком
Свежий, хрустящий и очень белковый салат — идеальный обед или ужин для тех, кто следит за фигурой.