Запеканка с кабачком и тунцом
Простая и вкусная запеканка с кабачком, тунцом и сыром, идеально подходит для завтрака или перекуса.
«Запеканка с кабачком и тунцом» — рецепт, собранный из видео Instagram (автор — Евгений Щибря | ФудБлог | Видео | Рецепты). 7 ингредиентов, 5 шагов, около 35 минут, 4 порц.. Речь и кадры ролика разобраны автоматически: продукты сведены в один список с количествами, действия — в пронумерованные шаги без пауз, повторов и лишнего текста.
Приготовление
- Кабачок натираем на средней терке и отжимаем лишнюю воду.
- В емкость для запекания разбиваем яйца, добавляем тертый кабачок, творожный сыр, муку, соль и тунец.
- Все перемешиваем и выравниваем верхний слой.
- Посыпаем тертым сыром и, при желании, зеленью сверху.
- Запекаем 35 минут при 180 градусах.
Заметки
В одной порции 34 г белка и всего 120 ккал.
Похожие рецепты
Трендовый салат с курицей и грибами
Праздничный салат с курицей, грибами и огурцами, который станет достойным соперником оливье.
Полезный белковый салат «Башкирская красавица»
Салат с куриным филе, шампиньонами, солеными огурцами и укропом, заправленный сметаной или греческим йогуртом с горчицей.
Лазанья (классический рецепт)
Классическая лазанья с соусами болоньезе и бешамель, приготовленная по упрощённому рецепту.
Синабоны
Мягкие булочки с корицей, карамельным соусом и глазурью.