Гигантский ролл с тунцом
Полезный ролл с тунцом и кукурузной основой, заменяющий фастфуд.
ИсточникInstagram
Автор ролика🥦 Инга | нутрициолог | рецепты & мотивация
«Гигантский ролл с тунцом» — рецепт, собранный из видео Instagram (автор — 🥦 Инга | нутрициолог | рецепты & мотивация). 8 ингредиентов, 6 шагов. Речь и кадры ролика разобраны автоматически: продукты сведены в один список с количествами, действия — в пронумерованные шаги без пауз, повторов и лишнего текста.
Приготовление
- Смешать банку кукурузы с двумя яйцами и чёрным лёгким сыром с моцареллой.
- Приправить специями и распределить ровным слоем по противню.
- Запекать 20 минут при 200 градусах.
- Размять тунец в собственном соку с красным луком и каплей лёгкого майонеза.
- Готовую золотистую основу перевернуть, щедро намазать рыбным паштетом и добавить хрустящие листья салата.
- Плотно свернуть ролл.
Похожие рецепты
Запеканка для стройной талии
Нежная и сытная запеканка с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров.
Диетический бургер
Бургер в стиле ПП с тортильями вместо булок и нежным мясом.
Салат с тунцом и йогуртовой заправкой
Легкий и сытный салат с тунцом, овощами и йогуртовой заправкой.
Печеночный паштет
Печеночный паштет с клюквенным желе, запеченный в духовке.