Белковая запеканка
Лёгкая, сочная и очень белковая запеканка для стройной талии.
Время35 минут
ИсточникInstagram
Автор роликаАлександр Лосев • Питание без срывов • Онлайн фитнес тренер
«Белковая запеканка» — рецепт, собранный из видео Instagram (автор — Александр Лосев • Питание без срывов • Онлайн фитнес тренер). 12 ингредиентов, 7 шагов, около 35 минут. Речь и кадры ролика разобраны автоматически: продукты сведены в один список с количествами, действия — в пронумерованные шаги без пауз, повторов и лишнего текста.
Приготовление
- Выложить слой кабачка.
- Для заливки смешать яйца, лёгкий сыр и греческий йогурт.
- Добавить нарезанные кусочки филе бедра и снова смешать.
- Выложить основной слой запеканки.
- Сверху добавить кольца лука, зелень и помидоры.
- Посыпать лёгким сыром.
- Отправить в духовку на 35 минут при 190°C до золотистой корочки.
Похожие рецепты
Трендовый салат с курицей и грибами
Праздничный салат с курицей, грибами и огурцами, который станет достойным соперником оливье.
Полезный белковый салат «Башкирская красавица»
Салат с куриным филе, шампиньонами, солеными огурцами и укропом, заправленный сметаной или греческим йогуртом с горчицей.
Лазанья (классический рецепт)
Классическая лазанья с соусами болоньезе и бешамель, приготовленная по упрощённому рецепту.
Синабоны
Мягкие булочки с корицей, карамельным соусом и глазурью.