Белковая запеканка
Лёгкая, сочная и очень белковая запеканка для стройной талии.
Время35 минут
ИсточникInstagram
Автор роликаАлександр Лосев • Питание без срывов • Онлайн фитнес тренер
«Белковая запеканка» — рецепт, собранный из видео Instagram (автор — Александр Лосев • Питание без срывов • Онлайн фитнес тренер). 12 ингредиентов, 7 шагов, около 35 минут. Речь и кадры ролика разобраны автоматически: продукты сведены в один список с количествами, действия — в пронумерованные шаги без пауз, повторов и лишнего текста.
Приготовление
- Выложить слой кабачка.
- Для заливки смешать яйца, лёгкий сыр и греческий йогурт.
- Добавить нарезанные кусочки филе бедра и снова смешать.
- Выложить основной слой запеканки.
- Сверху добавить кольца лука, зелень и помидоры.
- Посыпать лёгким сыром.
- Отправить в духовку на 35 минут при 190°C до золотистой корочки.
Похожие рецепты
Салат с сельдью, картофелем и яйцом
Простой, сытный и вкусный салат из доступных продуктов.
Вафли из чечевицы с тунцом
Полезные вафли из красной чечевицы с пикантной намазкой из тунца.
Белковый салат с курицей, айсбергом и горошком
Свежий, хрустящий и очень белковый салат — идеальный обед или ужин для тех, кто следит за фигурой.
Бисквитный торт персиковый со сливочным кремом
Бисквитный торт с персиками, сливочным кремом и безе, подходящий для праздничного стола.