Запеканка для стройной талии
Нежная и сытная запеканка с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров.
ИсточникInstagram
Автор роликаАлександр Лосев • Питание без срывов • Онлайн фитнес тренер
«Запеканка для стройной талии» — рецепт, собранный из видео Instagram (автор — Александр Лосев • Питание без срывов • Онлайн фитнес тренер). 10 ингредиентов, 6 шагов. Речь и кадры ролика разобраны автоматически: продукты сведены в один список с количествами, действия — в пронумерованные шаги без пауз, повторов и лишнего текста.
Приготовление
- Натираем кабачок на крупной тёрке и отжимаем лишнюю жидкость.
- Добавляем яйца, белок, тунец, мягкий творог.
- Засыпаем муку, зелень и соль.
- Всё хорошо перемешиваем до однородности.
- Сверху посыпаем лёгким сыром.
- Отправляем в духовку на 180°C примерно на 35 минут.
Похожие рецепты
Диетический бургер
Бургер в стиле ПП с тортильями вместо булок и нежным мясом.
Салат с тунцом и йогуртовой заправкой
Легкий и сытный салат с тунцом, овощами и йогуртовой заправкой.
Печеночный паштет
Печеночный паштет с клюквенным желе, запеченный в духовке.
Белковый салат с креветками, авокадо и яйцом
Обычный белковый салат из английских продуктов.